YOGA

Enige tijd geleden las ik een folder over yoga. Ik werd geraakt door de tekening voor op.

Direct had ik inspiratie, een pen gepakt en ik tekende op de folder zo een soort van stripverhaal met daarbij een leuke tekst. Het is weer en tekenverhaal geworden:

YOGA

Yoga_1_en_2_e_plaatje

Heb je het gevoel

dat je tijdens het leven

problemen met je mee neemt,

Yoga_3e_plaatje_jpeg

dat je het niet krijgt weggeduwd.

Yoga_4_jpeg

Maar trek je het moeilijk,

omdat je er

mee verbonden lijkt.

Yoga_rust_jpeg

Ga ontspannen

middels yoga.

Yoga_binnen_en_buiten_jpeg

Van buiten af

of

van binnen uit

leer je het probleem

te bevechten.

Yoga_laatste_plaatje_jpeg

Ben je het uiteindelijk de baas.

Kun je zelfs bij kleine hobbels

de boel al glad strijken.

                                                                       

Hatha yoga

Hatha yoga is een vorm van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om zo beheersing te krijgen over de geest, maar vooral ook het lichaam.

De oefeningen bestaan uit het aannemen van een bepaalde lichaamshouding. Hierin blijf je een tijdje staan, zitten of liggen en de aandacht is gericht op deze positie. Na elke houding wordt een rustpositie aangenomen, zodat de uitwerking van de oefening kan worden beleefd. De ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol. Want zij ondersteunt de beweging, en geeft de kracht om een bepaalde houding aan te nemen. Maar helpt ook om dat zo ontspannen mogelijk te doen.

Door regelmatig te oefenen, maak je vorderingen op het gebied van ontspanning, soepelheid, kracht, evenwicht en concentratie. je leert je eigen mogelijkheden kennen, maar ook de grenzen die het lichaam van moment tot moment aangeeft.

Yoga is niet een methode die op een snelle manier de geest tot rust brengt, het lichaam gezond maakt en je in harmonie met jezelf en de wereld laat leven. Wel kun je merken dat er een verinnerlijking plaats vind die heilzaam is voor lichaam en geest.

                        

Hatha yoga wordt gegeven in Zwolle, Raalte en Wijhe.

Voor informatie kunt u contact opnemen met:

E. Warmenhoven

Kerkslagen 30

8144RD  Lierderholthuis

tel: 0572-390371

e-mail: elsa@levenvanuitrust.nl

website: www.levenvanuitrust.nl

_____________

Yoga Zwolle Zuid Annelies Schoon

Prins Alexanderstraat 14

8019XH Zwolle

038-4211370

Dit bericht werd geplaatst in yoga. Bookmark de permalink .

Een reactie op YOGA

  1. Anoniem zegt:

    hee die ivar ziet er nog steeds tof uit allemaal

    gr roel

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s